MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grabowski Damian	Sezonów startowych	8	2014-2021	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	45	rekordowo: 2015 (12)	42.195 km	03:59:00 Poznań (2018)
	Kilometrów w startach	872.372	rekordowo: 2015 (192)	21.097 km	01:36:43 Poznań (2017)
ur. 1985-01-29	Czas na zawodach (brutto)	79:18:48	rekordowo: 15:49:58 (2016)	10 km	00:42:07 Gniezno (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	45	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	10	00:45:24	4:32/km	341/3043	POL	1000+

	2020.11.11	Poznań	V Bieg Niepodległości RunPo...	10	00:48:57	4:54/km	422/3880	POL	1000+
	2020.01.04	Krościenko Nad Dunaj...	TRIADA zimowa	45	06:09:40 06:08:53	8:13/km 8.12/km	55/175	POL	100-999

	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:47:26 00:46:16	4:45/km 4.38/km	1240/11635	POL	1000+
	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	04:11:26 04:09:58	5:58/km 5.55/km	3095/6081	POL	1000+
	2019.05.10	Nowy Tomyśl - Grodzi...	GWiNT Ultra Cross	55	06:10:16 06:09:57	6:44/km 6.44/km	82/305	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:38:59 01:38:26	4:42/km 4.40/km	1554/10265	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:45:12 00:44:04	4:31/km 4.24/km	1304/22543	POL	1000+
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	04:01:15 03:59:00	5:43/km 5.40/km	1857/4877	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	24.43	02:04:59	5:07/km	1101/7397	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:43:40 01:40:30	4:55/km 4.46/km	1490/10974	POL	1000+

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:42:37 00:42:28	4:16/km 4.15/km	445/8606	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:41:14 01:41:14	4:48/km 4.48/km	1283/8332	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:39:42 01:39:42	4:44/km 4.44/km	677/3624	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:40:38 01:40:38	4:46/km 4.46/km	368/2390	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:43:12 01:43:12	4:54/km 4.54/km	600/2680	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:36:43 01:38:37	4:35/km 4.40/km	1495/10391	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:44:51 00:43:45	4:29/km 4.23/km	1072/4585	POL	1000+

	2016.12.04	Poznań	Bieg Mikołajów- Poznań	10	00:51:37 00:51:33	5:10/km 5.09/km	82/666	POL	100-999
	2016.11.11	Poznań	I Bieg Niepodległości w Poz...	10	00:43:39 00:43:29	4:22/km 4.21/km	644/8967	POL	1000+
	2016.08.06	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	50	05:42:00 05:42:00	6:50/km 6.50/km	93/158	POL	100-999
	2016.06.18	Owińska	Zielonka Challenge	46	05:13:65 05:13:47	6:50/km 6.49/km	12/26	POL	10-99
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:43:35 00:43:06	4:22/km 4.19/km	939/4670	POL	1000+
	2016.02.21	Poznań	VI Wildecka Dziesiątka	10	00:46:00 00:45:55	4:36/km 4.36/km	101/374	POL	100-999
	2016.02.07	Poznań	Zimowy Forest Run	21.097	01:49:02 01:48:55	5:10/km 5.10/km	109/455	POL	100-999

	2015.12.06	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10	00:49:51 00:49:48	4:59/km 4.59/km	41/585	POL	1000+
	2015.11.11	Turek	XXVI Biegi Niepodległości	10	00:43:11 00:43:59	4:19/km 4.24/km	69/337	POL	100-999
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:41:52 01:41:38	4:50/km 4.49/km	471/1590	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:38:45 01:38:35	4:41/km 4.40/km	331/1351	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:09 01:38:19	4:42/km 4.40/km	843/3091	POL	1000+
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	21.097	02:02:10 02:01:33	5:47/km 5.46/km	53/351	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:45:15 01:42:23	4:59/km 4.51/km	624/2204	POL	1000+
	2015.05.23	Poznań	IV Piętnastka im .Macieja F...	15	01:07:23 01:07:19	4:30/km 4.29/km	27/193	POL	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:47:05 00:46:35	4:43/km 4.40/km	1072/3715	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:42:50 00:42:07	4:17/km 4.13/km	157/1086	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:49:57 01:46:57	5:13/km 5.04/km	2660/8048	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:51:49 00:48:50	5:11/km 4.53/km	1885/3705	POL	1000+

	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10	00:52:24 00:52:19	5:14/km 5.14/km	147/778	POL	100-999
	2014.11.11	Turek	XXV Bieg Niepodległości	10	00:47:44 00:47:28	4:46/km 4.45/km	173/320	POL	100-999
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:40:55 01:40:40	4:47/km 4.46/km	275/1247	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:55:10 01:54:28	5:28/km 5.26/km	517/1152	POL	1000+
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:16:43 01:16:36	5:07/km 5.06/km	93/273	POL	100-999
	2014.06.07	Środa Wielkopolska	II Bieg Nadziei	10	00:46:49 00:46:45	4:41/km 4.41/km	85/373	POL	100-999
	2014.05.25	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:46:50 00:46:42	4:41/km 4.40/km	73/460	POL	100-999
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:46:47 00:46:44	4:41/km 4.40/km	82/281	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:55

09:54

09:50

09:22

09:05

08:44

08:39

08:26

08:15

07:59

07:52

07:48

07:29

07:23

06:53

05:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |